EC Outdoor Training är vårt egna utomhus träningskonceptet!
Träningen är utmanande och intensiv, samtidigt rolig och omväxlande. Målet är en kropp som håller i livets alla situationer och du kommer att utvecklas i styrka, uthållighet, kondition, balans, rörlighet och smidighet.

Vi erbjuder 3 olika varianter i vårt EC-outdoor, du kan läsa mer om de här nere.

EC Outdoor strength: Rolig träning där du kan utmana dig efter din egen förmåga och bygga upp din styrka och uthållighet. I olika stationer utmanas du både styrkemässigt och konditionsmässigt och träningen blir effektiv och varierande.

EC Outdoor interval: Här förbättrar du din kondition och kroppens syreupptagningsförmåga. Roligt, effektiv och precis så tufft som du själv bestämmer dig för.

EC Outdoor 100: Två och två ska ni från 100 räkna neråt i olika styrkeövningar varierat med löpning. Att jobba tillsammans med en partner är både roligt och utmanande. Hela kroppen stärks upp och av löpningen får ni upp flås och förbränning.

EC-Outdoor training ingår i ditt medlemskap.

full_trimmed_transparent_base.png